La Dinamicità come ci aiuta ?
Empatici si nasce o si diventa ?
È possibile migliorare le proprie capacità di ascolto. Primo passo: CONOSCERE Possiamo ascoltare in vari modi ASCOLTO FINTO: è un ascolto a tratti, quando mi lascio catturare dalle distrazioni, dai miei pensieri, tralasciando alcune informazioni del discorso che in apparenza non mi sembrano importanti. Sono passivo mentre ascolto, non ho…
1 Informazioni sull’ansia L’ansia è un’emozione naturale, di per sé utile all’adattamento. Una certa quota di ansia è di aiuto nella quotidianità, ma, in alcune situazioni, quando è eccessiva, può bloccare l’individuo, trasformarsi in panico e può diventare patologica. La parola ansia deriva dal termine latino anxius che significa affannoso,…
Come voltare pagina dopo un errore e reagire efficacemente senza rischiare di compromettere tutto il resto? Un’efficace reazione all’errore inizia paradossalmente prima ancora che l’errore venga commesso. Ognuno deve mettere in conto a priori la possibilità di commettere errori “lavorando” sul proprio senso di autoefficacia così da non…
Affrontare un momento difficile Per attivare le giuste risorse devo fare appello a più parti di me: corpo, mondo interiore e mente. “ Non è importante quello che fai, quello che importa è se sei consapevole del perché lo fai “. – da il Buddha – Non sappiamo come…
QUANDO NON CI PIACE QUALCOSA DI NOI STESSI, CHE NE SIAMO CONSAPEVOLI OPPURE NO … NON ANTICIPIAMO CiO’ CHE NON E’ ANCORA ACCADUTO TRASFORMIAMO LA PREOCCUPAZIONE IN AZIONE
