Lavorare su stessi significa capire chi si è e cosa si vuole, amarsi e stimarsi. Ognuno di noi è unico e irripetibile con i difetti, la perfezione non è umana. L’autostima è l’ insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso. Essa può essere costruita giorno dopo giorno. L’autostima scaturisce…
Le emozioni influenzano il corpo Corpo e mente sono uno l’immagine riflessa dell’altro, le emozioni, i sentimenti, gli atteggiamenti, il nostro agire nel mondo e soprattutto come noi ci siamo “parlati” quindi come abbiamo reagito emotivamente ad ogni esperienza vissuta, influiscono e si imprimono sulle nostre cellule e quindi sui…
Che cos’è l’insonnia? Nonostante una adeguata opportunità di dormire, l’insonnia potrebbe essere definita come segue: 1difficoltà a iniziare il sonno; 2difficoltà a mantenere il sonno; 3risveglio precoce; 4sonno non ristoratore o di cattiva qualità. In più possono essere presenti alcuni dei seguenti disturbi durante il giorno: 1fatica, malessere, mancanza di…