1) Detensionamento Globale La fisiologia dell’ansia (in quanto risposta al pericolo) porta all’attivazione e alla chiusura del nostro corpo: come tutti i mammiferi abbiamo una serie di riflessi che ci portano a proteggere la giugulare, quindi serriamo il collo, ma anche i visceri e i genitali, irrigidiamo gli addominali, ruotiamo…
IL SENSO DI COLPA QUANDO E’ POSITIVO E QUANDO NEGATIVO COME SUPERARLO: 4 CONCETTI CHIAVE POSITIVO QUANDO … aiuta a mettere in discussione “ cosa ho fatto “, ponendo così le basi per riparare; grazie alla riflessione migliora l’empatia e quindi le relazioni sociali e fa maturare la propria personalità…
Genitori, bambini e Ragazzi adolescenti.Tre appuntamenti per suggerimenti ai genitori con i propri bambini e ragazzi e ai ragazzi adolescenti.Questo secondo video fornisce semplici e personali suggerimenti ai genitori per porsi ai ragazzi adolescenti e comunicare con loro. https://youtu.be/3kaWYEWD17E
EMOZIONE RABBIA I FALSI MITI Opinioni radicate nelle persone, che non hanno fondamenti veri. Esprimere attivamente la rabbia aiuta Evitare le situazioni Sono gli eventi esterni a procurare rabbia COME REAGIRE 1. ATTRAVERSO IL PENSIERO : Accrescendo la propria…
Genitori, bambini e Ragazzi adolescenti. Tre appuntamenti per suggerimenti ai genitori con i propri bambini e ragazzi e ai ragazzi adolescenti. Questo primo video fornisce semplici e personali suggerimenti per porsi ai bambini e comunicare con loro.
La domanda che molti genitori si pongono quando i loro figli raggiungono l’età dei 2-3 anni: “Il mio bimbo è diventato un ribelle?” Si tratta di un periodo in cui i bambini iniziano ad essere, agli occhi dei genitori, dei ribelli. Le richieste dei genitori vengono disattese con grande determinazione…
SUPPORTO PSICOLOGICO ALLA DIETA Il sovrappeso e l’obesità sono un problema di salute pubblica che presenta numerosi rischi: a livello fisico, a livello psicologico e a livello di difficoltà relazionali e sociali. Disagi e malattie correlate ad es. sono: infarto, diabete, ictus cerebrale, ipertensione, problemi scheletrici e osteoarticolari, problematiche emotive…
Nel tennis, così come nello sport in generale, l’aspetto mentale è determinante. Autostima, paura, frustrazione: di questo e molto altro si occupa la psicologia applicata al tennis. Condivido la suddivisione in 4 macro-aree: 1- mentale, 2- tecnica, 3- tattica, 4- atletica. La prima è quella che incide di più (il…
L’invenzione di un Amico Immaginario rappresenta una soluzione creativa a cui il bambino può ricorrere per far fronte ai suoi conflitti. Il bambino che usa la sua fantasia per creare un Doppio è un bambino che lavora per il proprio sé interiore, mantenendo il contatto con il mondo reale e…
Che cos’è l’insonnia? L’insonnia potrebbe essere definita come segue: 1 difficoltà a iniziare il sonno; 2 difficoltà a mantenere il sonno; 3 risveglio precoce; 4 sonno non ristoratore o di cattiva qualità. Ioltre possono essere presenti alcuni dei seguenti disturbi durante il giorno: 1 fatica, malessere, mancanza di energia, di…