Come voltare pagina dopo un errore e reagire efficacemente senza rischiare di compromettere tutto il resto?
Un’efficace reazione all’errore inizia paradossalmente prima ancora che l’errore venga commesso.
Ognuno deve mettere in conto a priori la possibilità di commettere errori “lavorando” sul proprio senso di autoefficacia così da non correre il rischio di identificarsi nell’errore stesso.
Io NON sono l’errore / Io NON sono sbagliato, ma IO HO COMMESSO un errore come è ovvio che prima o poi succeda.
Questo è l’approccio giusto 👍
L’errore è “fisiologico” per ogni persona e non ne cambia il suo valore che, subito dopo uno sbaglio è assolutamente identico a quello che si aveva prima di commettere l’errore.
E’ questa presa di consapevolezza che consente di gestire efficacemente una “prestazione” negativa e voltare le spalle all’errore.
E SE MI SUCCEDE NELLO SPORT ?
Creare una ROUTINE DI REAZIONE ALL’ERRORE che contenga Immagini Mentali, Respiri e Self-talk positivo può rafforzare la capacità di lasciarsi alle spalle rapidamente la prestazione negativa.
Inoltre, mantenendo un atteggiamento positivo, sia a livello mentale che fisico-posturale, attivando strategie di Rilassamento, Re-Focus e Concentrazione è il primo passo per ripartire con successo.
